أصبحت Apple Watch أداة شائعة لتتبع المقاييس الصحية المختلفة، بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة. ووفقًا لشركة أبل، تستخدم الساعة المعلومات الشخصية المقدمة أثناء الإعداد. مثل العمر والجنس والطول والوزن، لحساب السعرات الحرارية المحروقة. ومع ذلك، فإن الشركة لا توضح بالتفصيل الآليات المحددة وراء ميزة حساب السعرات الحرارية.
للحصول على فهم أعمق لكيفية حساب Apple Watch للسعرات الحرارية، يمكننا أن ننظر إلى Fitbit، المزود الشهير للأجهزة القابلة للارتداء للياقة البدنية، والذي يلقي بعض الضوء على هذا الموضوع.
حسابات السعرات الحرارية
يدمج Fitbit مفهوم معدل الأيض الأساسي (BMR) في حسابات السعرات الحرارية. BMR هو المعدل الذي يحرق به الجسم السعرات الحرارية أثناء الراحة. على الرغم من أن شركة Apple لا تنص على ذلك صراحةً، فمن المعقول افتراض أن المعلومات الشخصية المقدمة للمستخدمين يتم استخدامها لتقدير معدل الأيض الأساسي الخاص بهم.
هناك عامل حاسم آخر تأخذه شركة Apple في الاعتبار عند تحديد حرق السعرات الحرارية وهو معدل ضربات قلب المستخدم. تمامًا مثل Fitbit والأجهزة المماثلة، تأخذ Apple Watch في الاعتبار مقاييس مثل الدورة الدموية والنبض ومعدل ضربات القلب لقياس مستويات النشاط. تساهم هذه القراءات في الحساب الإجمالي للسعرات الحرارية المحروقة.
على الرغم من هذه الأفكار، لا تزال طريقة عمل خوارزمية حساب السعرات الحرارية الخاصة بشركة Apple غير معلنة. يتم تقديم الرقم النهائي للمستخدمين فقط، مما يتركهم يتساءلون عن دقته.
دقة حساب السعرات الحرارية
تعتمد دقة حساب السعرات الحرارية على Apple Watch على عوامل مختلفة، بما في ذلك موثوقية المعلومات الشخصية المقدمة ودقة مستشعرات الجهاز. بينما تسعى شركة Apple جاهدة لتوفير قراءات دقيقة، من المهم الاعتراف بأنه لا يوجد جهاز للياقة البدنية يمكن ارتداؤه معصومًا تمامًا من الخطأ.
لتعزيز دقة تتبع السعرات الحرارية على Apple Watch، يمكن للمستخدمين التأكد من أن معلوماتهم الشخصية محدثة وتعكس بدقة سماتهم البدنية الحالية. بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتداء الساعة بشكل صحيح والحفاظ على اتصال جيد بين المستشعرات والجلد يمكن أن يحسن قدرة الجهاز على التقاط بيانات دقيقة لمعدل ضربات القلب.
في الختام، في حين توفر ساعة Apple Watch طريقة مريحة وسهلة لتتبع السعرات الحرارية المحروقة، فإن المنهجية الدقيقة وراء حساباتها تظل لغزا. يجب على المستخدمين التعامل مع عدد السعرات الحرارية المقدمة كتقدير وليس كقياس مطلق. من خلال فهم القيود واتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيق أقصى قدر من الدقة، يمكن للأفراد تحقيق أقصى استفادة من أداة اللياقة البدنية الشهيرة هذه.
اقرأ أيضًا:
The post كيفية حساب Apple Watch للسعرات الحرارية appeared first on مجلة عالم التكنولوجيا.
